fbpx

Terci de ovăz vitaminizant cu căpșuni și polen

Urmând principiile medicinei funcționale, suntem adepții gustărilor nutritive și echilibrate și din punt de vedere al conținutului de carbohidrați-lipide-proteine. Acestă gustare nu este una vegană (conține polen), dar o puteți „veganiza” cu ușurință – înlocuind polenul cu spirulină crunchies.

Ingrediente (pentru o porție):

Fulgii se fierb în laptele vegan (aproximativ 5 minute), se adaugă și condimentele.

Restul ingredientelor vitaminizante (polen, spirulină, nucă, căpșuni) le adaugăm doar când tercii s-au răcit un pic.

Sănătate!

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *